Expert Breakfast: Entstressen – Methoden zum Energietanken im Büroalltag

Expert Breakfast:

Entstressen – Methoden zum Energietanken im Büroalltag

"Liebe myhive Community,

regelmäßiges Entstressen hält gesund und leistungsfähig. AUMAIER & Partner Coaching GmbH zeigt Ihnen bei unserem nächsten Expert Breakfast am 15. März 2018 Vorgehensweise und Vorteile zum Thema: Entstressen – Methoden zum Energietanken im Büroalltag.

Veronika Aumaier und Ulrike Kriener von AUMAIER & Partner Coaching GmbH in den myhive Twin Towers klären bei reichhaltigem Frühstück im März Fragen rund um das Thema Stress in der Arbeit. Aumaier unterstützt mit Business Coaching Führungskräfte und Experten bei Organisations-, Beziehungs- und Selbstmanagementaufgaben, um den operativen und strategischen Büroalltag professionell und souverän bewältigen zu können.

Wenn Sie sich zwischendurch entspannen, können Sie Energiereserven mobilisieren und danach mit frischem Elan wieder an die Arbeit gehen. Wie leicht oder schwer jemand in Stress gerät, ist individuell verschieden und hängt von körperlichen und mentalen Faktoren ab.

Bei unserem nächsten Expert Breakfast erfahren Sie, wie Sie mitten im Büroalltag ohne großen Zeitaufwand entstressen und durch Entspannungsübungen Ihre Leistung steigern können. Eine geführte Mentalreise hilft, Ihre Batterien in kurzer Zeit wieder aufzuladen. Regelmäßig auf diese Weise gestärkt bleiben Sie gesund und leistungsfähig.

Ablauf des Expert Breakfast am 15. März 2018:

• 08.00 Empfang – vor und nach dem Vortrag erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 08.30 Keynote Speech Ulrike Kriener und Veronika Aumaier von AUMAIER & Partner Coaching GmbH
• 09.10 Q&A
• 10.00 Expert Breakfast Ende

Die Anmeldung ist bis 14. März 2018 unter http://www.myhive-offices.com/breakfast oder auch mit wenigen Klicks mit unserer myhive-offices App möglich.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und den gemeinsamen gestärkten Start in den Arbeitstag.

Als kleinen Tipp für zwischendurch:

Entstressen in der Mittagspause hält körperlich gesund und mental fit!

Nutzen Sie die heutige Mittagspause für einen leichten Snack und einen anschließenden Spaziergang an der frischen Luft. Atmen Sie bewusst tief ein und lange aus. Stellen Sie sich bei jedem Einatmen vor, dass die Luft Ihnen Energie zuführt und Sie mit Elan für den Nachmittag ausstattet. Das mit jedem Ausatmen Druck und Anspannung aus ihrer Lunge über den Mund ausströmt. Holen Sie sich bewusst Ereignisse des bevorstehenden Nachmittags vor ihr geistiges Auge und malen Sie sich bildlich aus, mit wie viel Leichtigkeit und Spaß Sie den heutigen Büronachmittag erleben werden.

Welches Ereignis macht Ihnen besonders Freude? Auf welche(n) Kollegin/Kollegen freuen Sie sich besonders. Nehmen Sie das Ende des Arbeitstages vorweg, indem Sie sich zufrieden mit der eigenen Leistung aus dem Büro gehen sehen. Lassen Sie sich überraschen, wie sich ihre Stimmung und Haltung nach der Übung verändert haben.

Ihre Community Managerin
Julia Jacobs"