myhive Health Expert Moment

Dr. Ana-Maria Stoica e deja parte din myhive, așa că am invitat-o să fie expertul oficial al comunității. În cadrul rubricii noi din aplicație, "The Health Expert Moment", ne va ajuta cu sfaturi și recomandări, astfel încât să ne asigurăm că de fiecare dată urmăm spusele unui expert.

Și pentru că în ultimul timp se vorbește din ce în ce mai mult despre expunerea la soare și protecția împotriva razelor UV, tema săptămânii a fost #expunearea la soare.

Iată mai jos câteva sfaturi în ceea ce privește expunerea sănătoasa la soare:

🌞 Intervalul optim pentru producția de vitamina D este cuprins între 10:00 - 14:00. Expunerea se face gradual.

Dacă doriti să creșteţi nivelul vitaminei D, produsele de protecție solară sunt inutile. Studiile arată că produsele de protecție solară cu SPF 15 pot bloca aproximativ 93% din toate razele UVB primite.

🏖️ Alege cu grijă produsele de protecție solară și ține cont de sfaturile experților.

🕶️ Apelează și la materiale naturale, ochelari de soare, hidratare și o alimentație corectă pentru a te bucura, în siguranță, de beneficiile soarelui.

Dacă doriți să citiți mai multe, în myhive-app găsiți informații mai pe larg de la Dr. Ana-Maria Stoica.