myhive România: The Health Expert Moment

Dragi membri ai comunității myhive,

Începem anul cu rezoluții și planuri din toate punctele de vedere, dar cel mai des legate de diete, un stil de viață mai sănătos și sport. Expertul comunității, doctor Ana-Maria Stoica, ne propune să ne îndeplinim obiectivele fără a investi în plus în lucruri de care probabil nici nu avem nevoie. Mai jos câteva puncte cheie din prima ediție The Health Expert Moment din 2021. 

🥬  NU aveţi nevoie de suplimente alimentare scumpe pentru a fi sănătoşi. În schimb, trebuie să consumaţi alimente întregi (fructe, legume, cereale integrale, proteine și grăsimi sănătoase) și să mâncaţi cantităţi suficiente pentru a vă susține nivelul de activitate.

🤸🏻  NU aveţi nevoie de aparate high-tech de fitness pentru a fi în formă. Puteți face un antrenament la fel de bun pe podea cu propriul corp.

🧘🏻  NU e nevoie să mergeţi la sală pentru a fi în formă. Cu o aplicație bună de antrenament și 30 de minute pe zi, vă puteţi antrena în confortul propriei sufragerii, aceasta fiind o soluție pentru părinții ocupați sau pentru cei care pur și simplu nu se simt bine sa facă sport într-o sală în prezența altor persoane.

👕  NU aveţi nevoie de echipament sportiv modern. Nu lăsaţi ca ceva atât de simplu precum îmbrăcămintea să fie o barieră în calea sănătății voastre și a obiectivelor de fitness. Inima, plămânii, creierul, mușchii și articulațiile nu au nicio legătură cu echipamentul sportiv. Acestora le e bine pentru că vă mişcaţi.

🚰  NU aveţi nevoie de o sticlă de apă high-tech pentru a vă spune cât de multă apă să beţi. Hidratarea este, fără îndoială, un factor cheie în starea generală de sănătate și pentru fitness. Ceea ce nu aveţi nevoie este o sticlă de apă inteligentă care să vă spună cât de multă apă să beţi.

Pentru mai multe sfaturi, vă așteptăm în aplicația myhive-offices.

Mirela Radu

myhive Community Manager