Am mutat în online unele dintre momentele noastre preferate: sesiunile #expertbreakfast. Prima episode LIVE a avut loc pe ZOOM in data de 24 aprilie.
Invitatul nostru a fost doctor Ana Maria Stoica, medic specialist endocrinolog și medicină de familie, cu pregătire în nutriție moleculară și anti-aging si am discutat despre cum susținem un sistem imunitar sănătos în această perioadă.
Intr-o perioada cu risc crescut de a contacta COVID-19, functia imunitara de modulare favorabila poate fi o strategie importanta pentru reducerea sanselor de infectare , dar si pentru reducerea potentials a severitatii si complicatiilor bolii.Deoarece factorii stilului de viata au efect asupra functiei imunitare , astazi am luat notite etc si am aflat primii pasi in sustinerea unui sistem imun sanatos
Ne-am luat notițe și am aflat de la doamna doctor Stoica urmatoarele:
Consumă alimente colorate. Farfuria ar trebui să arate ca un curcubeu și să predomine verdele.
🍓 Fructele de sezon nu trebuie să lipsească. Sunt snack-urile perfecte.
🥗 Folosește verdețuri proaspete, nu congelate.
🍶 Hidratează-te și fă mișcare.