myhive România: The Health Expert Moment

Dragi membri ai comunității myhive,

Suntem activi 24/7, vrem să facem de toate și ne credem invincibili. Oboseala nu ne oprește, așa că accelerăm ritmul de cele mai multe ori. Dar stresul începe să își facă simțită prezența și cauzează multe probleme. Expertul comunitatii noastre, doctor Ana-Maria Stoica atins, în rubrica “The Health Expert Moment”, unul dintre cele mai dezbătute subiecte: stresul.

✅Organismele noastre nu au fost concepute pentru a se afla zilnic în modul „luptă sau fugi”. Dar există și mecanismele naturale de auto-reparare, care intră în funcțiune doar atunci când organismele noastre se află în modul de relaxare. Keep calm!

✅ Nu trebuie să fii expert pentru a ține în frâu stresul. Poți face câteva lucruri în fiecare zi care sigur te vor ajuta: respiră profund, ia pauze mai dese, deconectează-te de la gadget-uri și meditează.

✅ Tips & tricks pentru managementul stresului: identifică sursele de stres, fă mișcare, rămâi conectat cu cei dragi, fă-ți timp pentru pasiuni și activități personale și adoptă un stil de viață sănătos.

Pentru mai multe sfaturi, vă așteptăm în aplicația myhive-offices.

Mirela Radu

myhive Community Manager