myhive România: The Health Expert Moment

Dragi membri ai comunității myhive,

“Sugar rush” vă spune ceva? 🧁🍔🍰🍬🍩  Știm cu toții că zahărul și alimentele procesate nu sunt bune pentru organism, dar pare că uneori nu ținem cont de asta în alimentația zilnică. Reminderul pentru un stil de viață sănătos vine de la expertul comunității, dr. Ana Maria Stoica, în cadrul rubricii “The Health Expert Moment” din aplicația myhive-offices.

1️⃣  Creșterea consumului de zahăr din ultimii ani este asociată de specialiști cu unele dintre problemele majore de sănătate publică, cum ar fi ADHD, diabet, boli autoimmune, obezitate.

2️⃣ Zahărul este un factor care afectează puternic hormonul de stres cortizol. Fluctuațiile constante ale glicemiei creează una dintre cele mai stresante condiții ale organismului.

3️⃣ Controlul răspunsului glicemic prin alegerea alimentelor care ajută la stabilizarea glicemiei reprezintă o schimbare majoră a stilului de viață privind ameliorarea stresului cronic. Micul dejun este foarte important, o zi bună începe cu un mic dejun ce conţine un echilibru glicemic adecvat, care include surse bune atât de proteine, cât și de grăsimi.  De asemenea, creșterea consumului de fructe, legume și proteine, dar și reducerea consumului de alcool, cafea și dulciuri, contribuie la sănătatea organismului.

Pentru mai multe sfaturi, vă așteptăm în aplicația myhive-offices.

Mirela Radu

myhive Community Manager